¿Has visto la pérdida de peso más lento después de estar en una dieta por un tiempo? Esto puede ser frustrante, parece como si usted come los mismos alimentos pero su cuerpo no exime a la grasa con la misma facilidad. La razón de esto tiene que ver con su metabolismo y por la comprensión de cómo funciona tu cuerpo será capaz de evitar este ralentizar y acelerar su capacidad de perder. Si desea saber más sigue leyendo.
Pérdida de Peso Lento
La principal preocupación de su cuerpo no es para entrar en un jean de menor tamaño, es la preocupación se mantiene vivo. Por lo tanto, cuando la dieta y restringir su ingesta de calorías durante mucho tiempo su cuerpo se ve esto como una amenaza para su supervivencia y como un mecanismo de seguridad se cierra de golpe los frenos en su metabolismo para que pueda mantener su energía de almacenamiento de grasas y rica. En otras palabras, ya que la dieta de los más difíciles de su cuerpo trabaja para mantener su grasa.
¿La solución? Usted debe comer regularmente más de convencer a su cuerpo que usted no va al hambre y al hacer esto su metabolismo se produzca el retroceso al nivel normal y comenzar la quema de grasa de manera eficiente de nuevo.
Ahora sé que esto suena loco ... básicamente lo que estoy diciendo es que usted debe comer más para mantener a perder peso, y pues sí, así es como funciona.
Piense en esto, justo antes de empezar la dieta que era probable que comer una gran cantidad de alimentos, en ese momento su metabolismo era muy alto, por supuesto que no estaban perdiendo, ya que se comer todos los días. Así que para evitar una pérdida de peso más lento que usted querrá a la dieta durante 6 días de la semana y después aumentar su ingesta de calorías en el día 7 para impulsar su metabolismo.
Os animo a darle una oportunidad en su semana de dieta o seguir los enlaces de abajo para obtener más información acerca de por qué esto funciona.
