Bueno por dónde empezar, permítanme decir esto a todos aquellos dietas por ahí que diga que no comen son estafas fraudes simple y llanamente, no comer es una forma segura de hacerse enfermos y desalentar su pérdida de peso. En este artículo voy a dar unas cuantas comidas que puede comer con alto contenido de proteína magra, lo que le hace sentirse más lleno durante más tiempo por lo que no tiene que comer constantemente durante el día o comer comidas grandes para sentirse satisfecho.
Esta es una comida que se puede comer a recortar rápidamente. Vamos a empezar con el desayuno, esta comida es muy importante porque te da energía para empezar el día y probablemente no va a comer hasta que su hora de almuerzo así que vamos a obtener algunas ideas proteína buen desayuno para ayudarle a sentirse satisfecho hasta el final a su comida descanso.
Usted puede comenzar con algún sustituto de huevo (Sé lo que estás pensando ... bruto .... pero eso no es cierto en absoluto hoy en día no puedes siquiera realmente notar la diferencia!) y después, se puede tirar un poco de salchicha, pero no el tiempo de la norma en la mayoría de la gente sólo va un poco por la borda con su alimentación, por lo menos en mi experiencia personal y por ver a mis amigos y familiares que están a dieta. Todos piensan "hey me hizo muy bien durante el día así que creo que los malos sólo come un poco más en la cena y se va a igualar" así que honestamente no puede hacer eso que necesitas para estar comprometidos con su dieta. Así que aquí es una idea de la cena para ayudarle a mantenerse lleno por más tiempo y ayudarle a sentirse satisfecho. Ya que me gusta el pollo mucho y es una gran fuente de proteína que voy a seguir con ese tema, tienen un pecho bonito pollo a la parrilla con algunos de vegetales e incluso tirar una patata agradable al horno que se puede cocinar en la parrilla junto con su pollo.
Vamos a recapitular sobre cómo comer para ajuste rápido de Down. Para el desayuno puede tener sustituto de huevo, junto con algo de salchicha de pavo. Para el almuerzo se puede tener un poco de ensalada de pollo a la parrilla. Y para la cena puede tener alguna pechuga de pollo a la parrilla, y algunas verduras. Y esas son algunas maneras que usted puede comer para ajuste rápido de Down. Todas las salchichas que tiene que ser de salchicha de pavo (de nuevo Sé lo que estás pensando), pero honestamente yo había salchichas de pavo de la otra noche a ser honesto, fue muy escéptico al principio, y casi no comer, pero afortunadamente mi amigo me obligó a comer y yo estaba realmente sorprendido de lo bien que lo que realmente probado.
Ahora en el almuerzo otra comida importante del día. Ahora estoy a punto de decir mi artículo comida favorita y que es ensalada de pollo a la parrilla ... yummmmmm es muy buena fuente de proteína como es pollo, pero queremos que la proteína magra que le mantendrá más completa sensación de ensalada de pollo a la parrilla y ya definitivamente lo hará por usted.
