Muchas veces, hay de dos a tres áreas de problemas que son tan difíciles de eliminar que muchos hombres y mujeres terminan por convertir a la cirugía plástica con el fin de eliminar por completo estas áreas sin tener que trabajar duro para deshacerse de ellos mismos. Si usted es uno de los que sufren las zonas difíciles, como la grasa del vientre que no desaparece, o la grasa del brazo que no parece ir a ninguna parte, entonces usted debe prestar especial atención a estas áreas. Con el fin de obtener resultados superestrella, usted debe poner en práctica algunas estrategias de extra en la parte superior de los entrenamientos habituales de todo el cuerpo utiliza para la pérdida total del peso corporal.
Algunos de los trucos más eficaces para reafirmar y apretando el brazo de grasa se han tomado de las rutinas de los culturistas y modelos de fitness. La razón de hacer esto es debido a que estos atletas siempre llevan con ellos ajustados, tonos, y los brazos firmes que parecen estar completamente libre de exceso de grasa.
Hay muchas tácticas utilizadas por los culturistas para reafirmar los brazos, y para la persona promedio para obtener los beneficios de éstos, se debe utilizar con intensidad y consistencia, al igual que los atletas de élite que tienen las armas que está después.
Las dos técnicas para crear armas increíbles que son a la vez firme y sin grasa son:
1. Superseries
2. Triple Juegos
Echemos un rápido vistazo a estas técnicas y cómo pueden beneficiar a la persona promedio.
Superseries:
Superseries son una técnica que ayuda a crear una intensa quemadura en un área determinada del cuerpo, y ya que estamos buscando para tonificar y definir los brazos, nos centraremos en esta técnica que se aplica a los brazos. Para la obtención máxima de construcción muscular y quemar grasa, la superserie se centra en ejercicios para la espalda con espalda para el bíceps y el tríceps. La superserie requiere llevar a cabo los ejercicios de back-to-back "sin descanso en el medio. Esto ayuda a eliminar los nutrientes adicionales que alimentan el músculo y el suministro de componentes grasos de lucha que le ayudarán a forjar
los brazos de calidad que usted está buscando.
Triple Establece:
El conjunto de triples es de naturaleza similar a la superserie, excepto que se hace con tres ejercicios específicos bodypart hecho todo en la sucesión. Por ejemplo, si usted está tratando de aumentar la calidad de la parte posterior de sus brazos, que es un área común de preocupación para muchas personas con sobrepeso, debería elegir tres ejercicios de tríceps, y hacerlo de nuevo-to-back-to-back ", sin ningún descanso. Ahora ya que esta técnica es muy agotador, puede hacerse una vez por sesión y se obtengan resultados fantásticos.
Incorporar estas técnicas de forma rotatoria a sus entrenamientos regulares y que realmente puede conseguir grandes resultados en este ámbito un verdadero apuro que persigue a muchos de nosotros hoy en día.
