Bajar de peso es una cosa. Manteniendo la de otra muy distinta. Su notable el número de personas hacer el duro camino de perder peso sólo para ganar todo de vuelta - y otros. La pérdida de peso puede ser una muy complicado "fórmula", pero al final todo se reduce a un hecho muy simple y pasa por alto a menudo y que es la siguiente: para perder peso y no recuperarlo es necesario alejarse de corto plazo soluciones rápidas y centrar todos sus esfuerzos en soluciones a largo plazo.
Uno de los grandes problemas es que la pérdida de peso de la manera correcta puede llevar tiempo. La mayoría de nosotros no son tan pacientes y si es algo que requiere mucho esfuerzo queremos resultados y queremos verlo rápido. Sin resultados se dan a menudo demasiado pronto. Esta es la razón por dietas de moda, pastillas para adelgazar y todo tipo de trucos de la pérdida de peso siempre será de alrededor. La promesa de apelaciones resultados rápidos para todos nosotros.
Algunos de estos programas y trucos realmente funcionan. El problema es que no funcionan a largo plazo. La mayoría de las dietas de hacer exactamente eso. Una dieta, por naturaleza, es sólo una solución temporal, ya que le invita a seguir un plan de alimentación determinadas por una cierta cantidad de tiempo. Cuando esto haya terminado, usted regresa a su antigua forma y tan pronto como usted hace que el peso sólo viene acumulando de nuevo. Cuando la dieta y privar a su cuerpo de ciertos nutrientes que realmente se mejora en el almacenamiento de grasa. Cuando lo haga salir de la dieta y poner en marcha su viejo (y muchas veces malos) hábitos de alimentación que aumentar de peso con gran rapidez y frecuencia con la que recuperar aún más debido a esto.
Así que, ¿cuál es la solución? Si las dietas no lo puede hacer a largo plazo, ¿qué? Bueno, la respuesta que he aludido anteriormente se encuentra en trabajar en una solución permanente desde el primer día. Su modo de pensar tiene que cambiar de una dieta temporal a un cambio permanente en el estilo de vida. Tienes que cambiar las cosas que el amor y las cosas (Cree que) te odio. Tienes que aprender a amar la buena comida y el ejercicio de amar. Todas las personas, incluso los que se ve muy gordo, y que pierden peso y no recuperarlo logrado cambiar toda su perspectiva sobre la vida.
Las dietas suelen ser una batalla constante. Que la batalla contra todas esas cosas que no se les permite comer más. Esto es difícil y es la razón por la cual nunca más a la gente lo hace más allá de la primera semana. Al hacer los cambios adecuados sin embargo, se hace mucho más fácil porque hay batalla ya la necesidad de volver a su antigua forma. Cambie sus hábitos. El trabajo sobre sus hábitos y su actitud hacia la comida y el ejercicio y todo lo demás será fácil.