Muchas personas están empezando dietas esta época del año, y muchos tendrán éxito sin embargo, muchos se producirá un error. En general, si una dieta comienza con el éxito que tendrá una mejor oportunidad de éxito a largo plazo. Si usted no rápidamente, por ejemplo, empezar a hacer trampa masiva dentro de los primeros días, aunque puede tener éxito a largo plazo es más probable que fracase. Con eso dicho, aquí están 5 maneras de empezar bien.
1) Marque en su calendario. Ponga la fecha de inicio claramente en su calendario, para usted y tal vez por otros miembros de la familia para ver. Escribir las cosas, incluso por vía electrónica, hace la diferencia.
2) Tener una actitud positiva. Esto hará que sea mucho más probable que usted tenga éxito, y si usted está comprometido no es difícil ser positivo.
3) Se puede olvidarse de la comida chatarra y otras cosas no en su dieta. Regalar, tirar, quemar, o cualquier cosa para deshacerse de él. No deje tentaciones por ahí y también de fácil acceso!
4) Planifique sus primeros días, incluyendo las comidas y evitar los lugares con suerte y eventos donde es probable que la tentación de hacer trampa. Después de los primeros días de hacerlo así, su resolución será mejor y esta planificación no será tan importante.
5) Comience a hacer ejercicio. Cualquier dieta funciona mucho mejor con la actividad física. De hecho, sin actividad física que son muy propensos a fallar. Incluso caminatas cortas un par de veces a la semana va a hacer!
Si usted comienza su dieta, usted tendrá más probabilidades de tener éxito. Esperamos que estas sugerencias le ayudarán!
