Como cualquier persona que está tratando de perder grasa de la panza debe saber, hay dos cosas que debe hacer - hacer ejercicio y comer bien. Aunque la mayoría de la gente sabe cómo hacer ejercicio para obtener los mejores resultados de pérdida de peso, muchas personas todavía están confundidos qué alimentos comer para obtener los mejores resultados.
¿Sabía usted, por ejemplo, que hay ciertas frutas que realmente puede ayudarle a perder grasa de la panza. Estos no son los llamados s��per alimentos o frutas milagro, que son productos de uso cotidiano en realidad normales que se pueden encontrar en casi cualquier tienda, pero su capacidad de ayudar a cambio de que la grasa terca estómago puede ser increíble. Ahora voy a dejar que en algunos de los secretos de estas frutas.
Tomates, sí que es una fruta y no un vegetal, son los primeros en nuestra lista de compras. Tomates rojos contienen un poderoso antioxidante llamado licopeno que tiene propiedades increíbles para luchar contra las enfermedades cardíacas y el cáncer. Estudios recientes han indicado que los tomates pueden ser una manera de reducir la posibilidad de ciertos tipos de la enfermedad como el cáncer de próstata.
Lo siguiente son las uvas, tanto las rojas y blancas son igual de buenas. Una vez más, como los tomates, que son ricos en antioxidantes de gran alcance como el resveratrol y los polifenoles que han conocido las propiedades de la pérdida de peso, así como en general, que es muy bueno para la salud. También son ricos en potasio que ayuda a combatir los efectos del exceso de sodio, que suele ser un factor predominante en muchas dietas occidentales. Las uvas son también una manera sabrosa naturales para mantenerse hidratado, ya que son más de 80% de agua. También son alimentos muy versátil y se puede comer como snack o parte de una comida principal - no creo que se puede bajar una botella de vino como parte de su 5 al día!
Muchas frutas cítricas como las naranjas y los limones son también muy ricos en vitamina C que ayuda a combatir los efectos del colesterol y puede ayudar en el lavado de las toxinas que nos hacen sentir decaído y hacia abajo. Las liberaciones humilde naranja pectinas que ayudan a combatir los efectos del alcohol, cigarrillos e incluso el exceso de cafeína, ahora usted sabe por qué un vaso de jugo de naranja es una gran cura para la resaca.
Las piñas son otro gran fruto. Contienen una sustancia llamada bromelina que actúa como un catalizador para descomponer las proteínas. También son ricos en fibra que ayuda a la digestión y una gran fuente de vitamina C. ¿También mencionar que el sabor fantástico!
Otra fruta exótica - el mango - está lleno de vitamina A que estimula el sistema inmunológico, promueve una piel sana y también contienen potasio que puede ayudar a reducir el colesterol y reducir la presión arterial. Dos cosas muy útiles de tener sobrepeso ya punto de embarcarse en un programa de acondicionamiento físico. Así, la fruta es una ayuda muy poderosa en la lucha contra la grasa de la panza. Es sabroso y versátil, muy cómodo para comer, incluso en el gimnasio y puede tener un impacto sorprendente en su dieta y la salud en general. Asegúrese de obtener al menos el 5 por día, y mira que caen panza grasa.
