Hoy en día, si tuviera que ir a cualquiera de las partes y anunciar que quería bajar de peso rápido, la gente se acercaba con cientos de guías de alimentación, consejos y sugerencias. Nuevos tipos de ejercicios, las formas de aumentar el metabolismo de los alimentos e incluso milagro que en realidad están en disminución de peso y hacer retroceder el proceso de envejecimiento. Aunque la pérdida de peso real parece inverosímil, es razonable para creer que algunos alimentos son mejores que otros a la hora de perder esos kilos de más. ¿Cuáles son estos alimentos y cómo funcionan? Siga leyendo para averiguarlo.
1. El cero calorías Alimentos: la cabeza de la lista de los alimentos milagro que ayudan a la pérdida de peso rápida es lo que popularmente se llama cero alimentos ricos en calorías. Estos alimentos son tan bajos en calorías que el cuerpo termina quemando más calorías en la digestión de ellos de lo que recibe de ellos. En efecto, estos alimentos aproximada cero calorías. Si bien el apio y el pepino son los niños del cartel para este grupo de alimentos, casi todos los vegetales crudos y frutas en menor medida, son buenos alimentos para bajar de peso rápido. Trate de seleccionar frutas y verduras con agua de alto contenido de fibra. Y, por supuesto, tratar y el agua de consumo más, la verdadera bebida cero calorías, que es también muy beneficioso para mantener el cuerpo en buen estado de salud. Muchas veces cuando usted piensa que tiene hambre, en realidad sólo sed. Así que trate de tomar un vaso de agua primero y por lo general, comienzan todas las comidas con sopas y ensaladas.
A Té Verde: La investigación ha demostrado que beber cuatro tazas de té verde en un día realmente puede acelerar la pérdida de peso. El té verde se deben consumir sin leche y azúcar para obtener mejores resultados. El té verde se supone que es un excelente relajante y es conocida por sus propiedades anti-envejecimiento, así. Café y té en pequeñas cantidades también ayudan en la pérdida de peso rápida.
b. Avena y otros de alta fibra de Publicaciones Seriadas: Avena y otros cereales altos en fibra son alimentos ideal para prevenir el aumento de peso, ya que llenar el estómago y le impide comer en exceso, dando satisfacción. Son lentos para digerir los hidratos de carbono que mantienen el azúcar en la sangre estable. Con la misma lógica, el arroz integral es mejor que el arroz blanco. Si bien todos los cereales altos en fibra son beneficiosos, la mayoría de los mínimamente procesados son los mejores dando hasta 5 gramos de fibra por porción.
c. Pomelo: Si bien esto no se entiende totalmente, comiendo la mitad de un pomelo antes de una comida en realidad ayuda a las personas con pérdida de peso rápida.
d. Calabaza: Cargado con vitaminas y bajos en calorías, la calabaza es un alimento humilde gran milagro que está disponible fácilmente. Se puede comer como una sopa deliciosa con nuez moscada y canela.
